Das kann noch nicht alles gewesen sein? Da geht noch mehr? I hear you, honey! Been there, done that. Schluss mit der Scham! Schluss mit dem klein Halten! Rein in den Körper, in die Sprache, die aus deinem Innersten spricht, rein in die Lust, in die Selbstverantwortung! Das Leben ist zu kurz um es “eh okay” zu leben. 

 

Dieser Deep Dive ist ein intimer, safer space, exklusiv für 12 Frauen* bzw. Menschen mit Vulva.

Du bist bereit dich vor zu wagen, einzulassen und dich auf die Reise zu begeben. Und genauso wie du dich mit deinem ganzen Selbst auf diesen Deep Dive einlässt (mit allem was dazu gehört), gehe ich mit meinem ganzen Selbst in den Prozess rein. I am all in. 100 %. Weißt du wieso? Weil ich keinen Bock auf 08-15 Programm hab und ich hab auch keinen Bock dir vorzugaukeln, dass alles easypeasy und Zuckerwatte ist. Aber weißt du was dein Leben sein kann? Authentisch.

Authentisch Leben heißt MIT deinem Körper (statt auf Kosten deines Körpers!) leben. Nach deinen Bedürfnissen. Nach deinen Regeln. Und genau das bringt Leichtigkeit! Wie das geht zeig ich dir. Denn ja, zu Beginn fühlt es sich vermutlich nicht so leicht an. Aber dein Körper zeigt dir wo´s lang geht. 

 

Kein 08-15 Programm heißt: kein “Coming Home” Deep Dive wird dem anderen gleichen. Da kommt ihr ins Spiel - mit euren individuellen Themen und Prozessen, d.h. ich adaptiere auf eure individuellen Themen abgestimmt. Wieso? Weil euch der Deep Dive so am meisten dient.  “Coming Home” heißt DEIN Leben zu leben, DEINEN Körper zu beleben, Verantwortung für DICH selbst zu übernehmen und mein Werkzeug unterstützt jede*n Einzelne*n dabei genau das zu tun. 

 

In den 3 Monaten werden wir uns mit folgenden Themen auseinandersetzen :

 

 

 

GROUNDING

  • Erdungsübungen
  • Selbstwahrnehmung & Körperachtsamkeit
  • raus aus dem Kopf, rein in den Körper
  • Copingstrategien mit Stress, Ängsten, Triggern, geringem Selbstwert, Unklarheit
  • integrative Atemarbeit 

SELBSTWERTSCHÄTZUNG & SELBSTFÜRSORGE

  • Selbstverantwortung 
  • Selbstfürsorge vs. Selbstoptimierung
  • Selbstwertschätzung 
  • Scham & Authentizität
  • Körperscham

LEBENDIGKEIT & SINNLICHKEIT

  • Lebendigkeit, Kreativität und Sinnlichkeit im Alltag leben
  • authentisches Leben nach deinen Vorstellungen
  • zyklisches Leben und seine Phasen (mit individuellen und universellen Zyklen wie Menstruation, Mond- und Jahreskreis) 
  • die Sinne schärfen und das Leben einatmen
  • Energie und Lebenslust voll erlauben

INTIMITÄT

  • authentische Begegnung & Intimtiät
  • Intimität ist nicht gleich Sex
  • Neugier 
  • Kontrolle

LUST & SEXUALITÄT

  • den eigenen Körper als erwachsenen Spielplatz erleben
  • du bist dein*e erste*r Liebhaber*in
  • Sexualität und Lust authentisch leben (mit dir selbst und anderen Menschen)
  • Vulva Magic - Tools, die deine Lust in Bewegung und deine Säfte zum Fließen bringen

KONSENS & KOMMUNIKATION

  • Scham 
  • Sprachlosigkeit
  • Konsens üben - Bedürfnisse, Wünsche, Grenzen formulieren lernen
  • Umgang mit Grenzen & Zurückweisung
  • Lust ausdrücken

Der Deep Dive findet via Zoom* an folgenden Terminen statt

 

1.10. // 18:30-20:30

15.10. // 18:30-20:30

29.10. // 18:30-20:30

12.11. // 18:30-20:30

26.11. // 18:30-20:30

10.12. // 18:30-20:30

20.12 // 18:30-21:30

 

* Keine Sorge, die Videos werden aufgezeichnet - also ich - Spotlight here I come ! Ihr werdet nicht aufgezeichnet. So könnt ihr alles nachholen wenn ihr mal keine Zeit habt. Und um eure Internetsicherheit zu gewähren seid ihr auch niemals in "gewagten" Situationen sichtbar.


COMING HOME Ticket

Ratenzahlung bitte per E-Mail vereinbaren. 

690,00 €

  • Verfügbar / available